银屑病患者的饮食习惯

　　银屑病是一种常见的皮肤病，这种皮肤病很难治愈，且复发率高，所以患者在日常生活中要注重饮食保养，辅助药物治疗。

　　避免用大火炒菜：维生素都怕热、怕煮，用大火快炒，菜中的维生素损失仅百分之十七，如果炒后再焖，那么菜里的维生素将会损失百分之五十九。所以建议牛皮癣患者用旺火炒菜，这样的话，炒出来的菜菜里的营养损失才不会大。至于黄瓜、西红柿等，牛皮癣患者最好选择凉拌的吃法。

　　烈性酒、浓茶、咖啡及酸辣刺激性食物要少吃：许多报道证实烈性酒、浓茶及酸辣等刺激性食物对银屑病的发生、转归确实存在不利影响，银屑病患者应尽量避免饮酒和食用辛辣刺激性食物。有一些患者对某些食物已经成为习惯，一下子忌口可能会造成心理压力，反而对疾病不利，可以逐渐减少或用其它食物替代，如用水果汁来代替酒精饮料，用草本茶代替浓茶、咖啡等。

　　鱼、禽、蛋、瘦肉应适量：鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物含有丰富的优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，有利于补充植物蛋白质中赖氨酸的不足。鱼类所含的不饱和脂肪酸，可以降低血脂及防止血栓形成。动物肝脏含维生素A极为丰富，还富含维生素B12、叶酸等。值得注意的是银屑病患者尽量避免羊肉、牛肉、深水海产品，这些容易诱发银屑病的发物。

　　温馨提示：适合的运动。之所以牛皮癣患者越来越多，我们现代人，没有一个很好的运动习惯，适合的运动十分必要，不仅可以让我们身强体健，也可以让我们的新陈代谢更加稳定，增加体内的抵抗力。